我可以停止获得垃圾邮件吗？

你的名字和地址实际上有一个货币价值与他们相关。它价值不大(也许只是一小部分)，但当它与成千上万其他人的信息结合在一起时，它就突然变成了一个有价值的列表。直接营销公司从与你有业务往来的公司那里购买这些名单。如果你曾经从目录上订过东西或者申请过信用卡，你已经把你的信息提供给了别人，而这些人又把这些信息卖给了直接的营销人员。

在某些情况下提供您的个人信息比其他方式更糟糕。回复抽奖活动可以在“吸盘列表”上降落你的营销人员上面的平均目标，因为你已经证明自己不容[来源：微软全国有线广播电视公司]。并填写保修卡并不好多了。只需购买产品并保持收据即可保护您在制造商的保修范围内。保修卡仅仅是钓鱼探险由寻找Befed-Up个人信息的公司（这解释了为什么烤箱制造商对您喜欢的爱好者有兴趣）。

如果你刚才意识到你已经被营销策养才能震动，请不要担心。有一点努力，您可以从流通列表中删除您的姓名。您可以通过更多占有您的信息来保留未来的清单。

联系那些给你寄你不想要的东西的协会是将你的信息从邮件列表中删除的最好方法。直接营销行业有专业的组织，这些组织也为那些不想再收到团体成员邮件的消费者提供接触点[来源:基罗]。您还可以联系制作汇款列表并删除的业务。甚至更好，如果你是喜欢垃圾邮件的类型，你实际上可以做到相反的并选择从组织成员收到邮件。

信用卡和保险优惠与这相同。列表是由信用报告那些被允许把你的信息卖给信用卡公司的机构。根据法律，他们还必须尊重消费者的任何要求，将他们从信贷供应名单上删除5年[来源:FTC.]。专业信用报告局维护一个中央网站，让消费者可以通过所有部门一次性选择不接受信用卡服务。你也可以直接联络各政策局，以书面要求他们只管你的资料，避免他们把你的资料提供给直接的市场团体，这有助减缓垃圾邮件泛滥的情况。

选择垃圾邮件有一个警告：要从流通中获取信息，您通常必须在退出过程中提供它。允许消费者退出接收垃圾邮件的组可能要求他们通过填写询问个人信息的表格来注册社会保障或者信用卡号码。这只是为了核实;帮助你选择退出的组织不会出售来自选择退出请求的信息。一些组织确实收取象征性的手续费，但这些费用是在你不知情的情况下被广告宣传出来的，而不是简单地附加在你的信用卡上。这些费用通常很小，对于那些真正讨厌垃圾邮件的人来说，这些钱是值得的。

准备好开始一条被垃圾邮件整理的生活之路了吗?如果是这样，那就翻到下一页，使用上面提供的链接(其中包括消费者专家Sid Kirchheimer写的一篇很棒的文章，但上面有很多有用的地址、链接和电话号码)。想了解更多有关受害消费者和其他相关话题的信息，请访问下一页。

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